スマホ活用

すき間時間で暮らしを豊かに!ミニマリストがすすめる「音声配信」「聴く読書」

この記事を書いた人
あやじま

デジタル・ミニマリスト。整理収納アドバイザー。夫婦二人で海外生活がきっかけでミニマルライフに目覚める。2020年は会社員生活も手放し、ラクして身軽に賢く暮らすコツを発信中。

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ここ最近、「音声メディア」がかなりの盛り上がりを見せていますね。
日々生活をしていると、スマホの見過ぎもあって本当に目が疲れている感じ。ちょっとした時間に動画やニュースサイトを閲覧しようとしても、たまに脳が拒否することってありませんか?

本日は、そんなお疲れ目の私達に効く「音声メディア」活用法をご紹介いたします。

やって来る「音声」の波!?

実はアメリカや中国では、すでに音声の市場規模はとても大きなものになっていて、日本も遅れながらその波がやって来ているのだそうです。

アメリカでは人口の55%にあたる約1億5,500万人がPodcastを聴いており(中略)
日本ではまだまだ文字や動画での発信が優勢ですが、アメリカから2〜3年遅れて「音声」の時代がやってくると言われているのです。
出典:「誰でも発信できる」がトレンドの時代に、Voicyが「限られた人しか発信できない」メディアを作った理由

発信者の私から見ても、YouTubeやブログの世界は「目」の取り合いですが、「耳」はまだ空いているという人がかなりの人数いるのではないかな、と思っています。

音声を聴くタイミング

家事をしている時

キッチンでお料理をしている時、洗濯物をしまっている時など、イヤホンをつけていれば耳から情報を得ることができます。
家事は単調な作業が多いので、耳で楽しめるものを流しておくと、家事があっという間に終わる気がします!

通勤している時

通勤電車の中でスマホ画面を見ていると目が疲れませんか?
特に満員電車だと画面を触るのが困難な場面も多いので、電車に乗ったら目を閉じて耳からの情報に集中するのが吉。
車通勤の方は、運転中に聞くのがおすすめです。

入眠する時

寝る前にスマホのブルーライトを浴びてしまうと眠りが浅くなってしまいます。
目を開けていると延々とSNSに浸ってしまうあなたこそ、入眠前は音声メディアを聞きながら寝落ちがおすすめ。「寝る前に得た知識は定着しやすい」とも言われていますからね。
スリープタイマーなどを使うとそのまま眠ることができるので、安心して聴くことができます。

運動している時

ランニング/ジョギング中に聴くのもあり。リモートワークが増えて通勤時間に読書が出来なくなった…という方なら、運動中に同時に行えるので一石二鳥。
身体を動かしている時の方が脳が活性化するため、知識の吸収率も良さそうですよね。

音声プラットフォーム【Voicy】

国内最大級の音声プラットフォームといったらVoicy(ボイシー)です。
著名人から各分野の専門家、インフルエンサーなどが自身のチャネルを持って、音声でのコンテンツを配信しています。

「himaraya」や「stand.fm」など他にも音声プラットフォームは存在しますが、Voicyの最大の特長は「パーソナリティの審査制」を導入しているところ。本当に面白いコンテンツだけを提供するために、厳選な審査を通過したパーソナリティしかチャネルを開設することができません。

あやじまも8月末からVoicyでチャネルを開設しています。
毎日約10分間、持たない暮らしのこと、お金のこと、スマホのこと、ファッションのことなど、ゆる~くおしゃべりしています。
ブログやインスタはノウハウを伝えることが多いのですが、Voicyではその行動に至った思考の過程なんかも話しています。テキストでは伝えられない情報もたくさん話しているので、ぜひ聴いてみてください★

【Voicy】あやじまの身軽になれるラジオはこちら

オーディオブック【Audible】

本を耳で聴く「オーディオブック」もおすすめ。
ビジネス書、小説、文芸書、エンタメなど様々なジャンルの本が朗読されており、その音声を聞く形で読書が楽しめます。

読書が得意ではない私の場合、紙だと難しそうに感じる本でも、オーディオブックなら1冊読み切る(聴き切る)ことができます。スマホ(とイヤホン)さえあればいいので、荷物も増えずとても身軽です。

オーディオブックサービスはいくつかありますが、私が利用しているのは「Audible(オーディブル)」。
Amazonアカウントでサインインでき、月額1,500円で毎月1冊読むことができます。(月額会員にならずに単品購入も可能です。)

最初の1冊は無料で聴くことができるので、ぜひ試してみてほしい!

Audibleで聴けるおすすめタイトル

怒りの感情に振り回されにいる人、変わりたいと思っている人は読んでみる価値あり。
「〇〇のせいで△△できない」と嘆いていても、実は「△△できないのは〇〇のせいにしていおいた方が自分がラク」という言い訳だったりする…。アドラーが提唱する目的論が学べます。哲学書だけど対話形式かつ音声なので理解しやすいです。

世界的に売れ続けている本。恋愛がうまくいかなかった20代の頃に読んだなぁ(笑)
人生をうまく運ぶための大切な考え方が書かれていて、身の周りの人達と関係を築く時、いつも頭の片隅のこの考えが浮かびます。(でも行動にはうつせなかったりするw)

メディアから流れてくる情報を断片的に受け取り、なんとなくネガティブに変換しがちな習慣を見直すきっかけになった本。特にこのコロナ禍、テレビが発する情報だけに踊らされないようにしないといけないな、と思いました…。

他にもたくさんの書籍が音声で楽しめます!

Audible無料体験はこちらから

ちなみに「audiobook.jp」という月額750円の聴き放題オーディオブックも有名ですが、対象の本が限られているため、話題の新刊などが読めないことが多いです。
オーディオブック初心者さんなら、Audibleで読みたい本を1冊無料で試してみるのがおすすめです。

ご参考になれば嬉しいどぇす( ͡° ͜ʖ ͡°)

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