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ミニマリストが24時間365日愛用!5本指インナー靴下で冷え取り

この記事を書いた人
あやじま

デジタル・ミニマリスト。整理収納アドバイザー。海外生活がきっかけでミニマルライフに目覚める。モノだけでなく会社員生活も手放し、ラクして身軽に賢く暮らすコツを発信中。

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本日は、あやじまが実践している「冷え取り」についてです。
年齢を重ねると下半身の冷えが深刻になってきませんか?冬はもちろんのこと、真夏でも足先が冷たくなっていて、もう一年中体が冷えているような…。

そんな私が少し前から取り入れている靴下での「温活」。おしゃれ度外視の格好はしたくないので、ファッション性も重視しながら、足元はもとより体をポカポカにしている秘密をご紹介します!

  • 体の冷えを感じる
  • 手足の冷えを感じる
  • 足汗が気になる
  • 頭寒足熱に興味がある

という方は、ぜひ最後までご覧ください。

寒さ対策グッズ

私が冷え取りをするために取り入れていることは次の3つ。

シルク五本指インナーソックス

まずは「シルク五本指インナーソックス」です。
もうこれが本当に本当におすすめで、ぜひ試してもらいたいアイテム!

シルク(絹)にはこんなメリットがあります。

  • 薄いのに保温性抜群
  • 角質が取れてスベスベになる

足汗知らず!足サラサラ

五本指ソックスは一番汗をかく指の股の汗を吸ってくれるため、消臭効果があります。

この赤い部分が臭いの原因なのです。この靴下を履いてさえいれば、一日中足がさらっさらです。特に足汗が気になる方にはおすすめ!

お風呂上がりから寝ている時もずっと履いています。スリッパを履いている時の足汗も全く気にならなくなりまっせ!

シルクの五本指ソックスは色んなお店で売られていますが、私がおすすめするこの靴下は薄い・伸びる・丈夫なのでとても使いやすいのです。

重ね履きできる薄さ

基本的にインナーソックスなので、靴下やタイツの下に履きます。
ウールタイツ(後述)の下に履いても薄手なのでバレエシューズもイケる!くらい薄いです。(ジャストサイズのバレエシューズを履いてる方はきついかも。)

重ね履きすることで足をあたため、冷え取りの効果を高めることができます。

よく伸びる

全体的に本当によく伸びます。なのにゴム跡がつくほど締め付けません。

何本もの細いゴムで構成されているので、1本ずつハサミで切ると自分の好みのゆるさに変えることもできます

とにかく丈夫

このシルク五本指ソックスを履き始めて1年が経とうとしていますが、買い替えペースは半年に1度。
私の親指の爪は反っているため、すぐに靴下に穴をあけてしまいます。ですが、この靴下は24時間365日履いていても半年に1度の買い替えで済んでいます。

私は24.5㎝の足でLサイズを履いています。指先に多少ゆとりがあるので、穴もあきにくい気がします。

穴が開いてしまった方用に右足3足セット左足3足セットも売られています。

シルク五本指インナーソックス(3足セット)はこちら

商品レビューも約2,000件ついていて、4.61点と高評価!(2019年12月5日現在)

ウールのタイツ

冬のタイツはデニールの薄いモノではなく、肉厚なウールのリブタイツを愛用しています。

私はFALKEのウールリブタイルをよく買っています。

色はどんなコーディネートにも合わせやすいCGrey<チャコールグレー>。
ウールが55%入っていてほっこり暖かく、綿も28%入っているので、シルクと重ねることでさらに保温効果があります。

FALKEは少々お高いですが、ウール混でチャコールグレーはなかなか売っていないので大切に履いて数年おきに買い替えています。

ユニクロ極暖レギンス

タイツを履くときは、ヒートテックエクストラウォームレギンス(10分丈・極暖)を必ず下に履きます。裏起毛になっているのでめちゃくちゃ暖かいです!

以上3点、シルク五本指インナーソックス+ウールリブタイル+極暖レギンスで足元の防寒は完璧です!

シルク五本指ソックスのコーディネート例

本日ご紹介した「シルク五本指インナーソックス」は、1年中履いてほしいアイテムです。参考までに私のコーディネート例を載せておきます(笑)

スニーカー+靴下

スニーカーの時は、シルク五本指インナーソックス+靴下で合わせています。

真夏でも足の汗を防ぐために、インナーソックスを履いています。

バレエシューズ+靴下

バレエシューズの時も、シルク五本指インナーソックス+靴下で合わせています。

ジャストサイズだときつくなるので、少し大きめのバレエシューズを買うようにしています。

スニーカー+タイツ

秋冬は、スニーカー+シルク五本指インナーソックス+ウールタイツです。

バレエシューズ+タイツ

バレエシューズ+タイツの時は、シルク五本指インナーソックスの下に、ユニクロ極暖レギンスを履きます。

とーってもあたたかく、足裏がサラサラで不快感ナシ♡

体が冷えているなと感じている方や、足汗が気になる方、かかとの角質が気になる方も本当におすすめです!

シルク五本指インナーソックス(3足セット)はこちら

足の匂いが気になる、ご家族の男子メンバーにもおすすめです(笑)

シルク五本指インナーソックス(3足セット)メンズ用はこちら

穴があいた時のために、片足の3足セットも販売しています!

ご参考になれば嬉しいどぇす( ͡° ͜ʖ ͡°)

コメント

  1. はな より:

    はじめまして。
    こちらのインナーソックス買いましたがとても気に入っています!ご紹介してくださりありがとうございます。

    私が今まで使用していた、くるぶしまでの5本指インナーソックスはタイツの中でたまに脱げてしまってたので、こちらはそのストレスがなく良いです。
    ただ、タイツの下に履くと足首のへんがもっこりとして、「靴下履いてる」というのが分かりませんか?
    わたしの気にしすぎでしょうか、、

    • あやじま あやじま より:

      コメントありがとうございます^^
      お察しするに、薄手のタイツを履いていませんか?
      だとしたら足首の段差が気になると思いますよ~。
      私は薄手のタイツは履かず、ブログに載せているような厚手のリブタイツと合わせています。よりあたたかく、おすすめです!

  2. はな より:

    返信ありがとうございます!
    なるほど、、上に履くタイツの厚さによって、確かにインナーソックスの響き具合は変わりそうですね。
    こちらのインナーソックスはとても快適で気に入っているので、ぜひタイツを替えてみます。^^
    ありがとうございます。

  3. kyo より:

    アメブロ時代からあやじまさんのファンでいろいろと参考にさせていただいています。
    今回、初心者用の5本指インナーソックスを購入してみました!
    あやじまさんがインナーソックスの上に重ねて履いていらっしゃる靴下はどちらの商品か知りたいです。
    よろしくお願いします。

    • あやじま あやじま より:

      コメントありがとうございます^^
      私が履いている白い靴下はtutuannaだったかと思います!バレエシューズによく合わせていて、細いリブが全体に入っています。
      乾燥機までかけちゃっていますが、本当はしない方がいいと思いますよ~。

  4. kyo より:

    追加で質問です。
    5本指インナーソックスはドラム式洗濯機で洗って乾燥までしていらっしゃいますでしょうか?

  5. kyo より:

    あやじまさん、お返事ありがとうございます。嬉しいです。
    近いうちにtutuannaをのぞいてみますね。
    乾燥機にかけても半年はもつことが
    分かり、我が家でも大丈夫か試してみようと思います。
    ありがとうございました。

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