健康管理

ミニマリストが24時間365日愛用!シルク5本指靴下で冷えとり

この記事を書いた人
あやじま

ミニマリスト・整理収納アドバイザー。「スマホひとつで暮らしたい」などの著者。海外生活がきっかけでミニマルライフに目覚める。ラクして身軽に賢く暮らすコツを発信中。

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本日は、あやじまが実践している「冷えとり」についてです。
年齢を重ねると下半身の冷えが深刻になってきませんか?冬はもちろんのこと、真夏でも足先が冷たくなっていて、もう一年中体が冷えているような…。

そんな私が少し前から取り入れている靴下での「冷えとり」。おしゃれ度外視の格好はしたくないので、ファッション性も重視しながら、下半身はもとより体をポカポカにしている秘密をご紹介します!

  • 体の冷えを感じる
  • 足汗、臭い、蒸れが気になる
  • 頭寒足熱に興味がある

という方は、ぜひ最後までご覧ください。

冷えとりグッズ

私が冷えとりをするために取り入れていることは次の3つ。

  1. シルク五本指インナーソックス
  2. ウールのタイツ
  3. ユニクロ極暖レギンス

ひとつずつみていきましょうー!

シルク五本指インナーソックス

まずは「シルク五本指インナーソックス」です。
もうこれが本当に本当におすすめで、ぜひ試してもらいたいアイテム!

シルクで作られた五本指靴下で、普段履いている靴下の中に重ね履きする専用のインナーソックスです。

保温性がある

シルク(絹)には保温効果があるため、薄いのに本当にあたたかい。靴下と重ねることで足がポカポカになります。
また、シルク靴下は角質が取ってくれる効果もあり、足のかかとがスベスベになります。

足汗やニオイがなくなる

五本指ソックスは一番汗をかく指の股の汗を吸ってくれるため、消臭効果があります。

この赤い部分が臭いの原因なのです。この靴下を履いていれば、一日中足がさらっさら。足汗やニオイが気になる方には本当におすすめです!

私はお風呂上がりから寝ている時もずっと履いています。スリッパを履いている時の足汗も全く気にならなくなりまっせ!

シルクの五本指ソックスは色んなお店で売られていますが、私がおすすめするこの靴下は薄い・伸びる・丈夫なのでとても使いやすいのです。

薄くて重ね履きに最適

基本的にインナーソックスなので、靴下やタイツの下に履きます。
ウールタイツ(後述)の下に履いても薄手なのでバレエシューズもイケる!くらい薄いです。(ジャストサイズのバレエシューズを履いてる方はきついかも。)

重ね履きすることで足をあたため、冷えとりの効果を高めます。

よく伸びる

全体的に本当によく伸びます。なのにゴム跡がつくほど締め付けません。

何本もの細いゴムで構成されているので、1本ずつハサミで切ると自分の好みのゆるさに変えることもできます

とにかく丈夫

このシルク五本指ソックスを履き始めて1年が経とうとしていますが、買い替えペースは半年に1度。
私は親指の爪が反っているため、すぐに靴下に穴をあけてしまいます。ですが、この靴下は24時間365日履いていても半年に1度の買い替えで済んでいます。

私は24.5㎝の足でLサイズを履いています。指先に多少ゆとりがあるので、穴もあきにくい気がします。

穴が開いてしまった方用に右足3足セット左足3足セットも売られています。

商品レビューも約2,000件ついていて、4.61点と高評価!(2019年12月5日現在)

シルク五本指インナーソックス(3足セット)はこちら

ウールのタイツ

冷えとりグッズ2つ目は、ウールタイツです。
冬のタイツはデニールの薄いモノではなく、肉厚なウールのリブタイツを愛用しています。

以前はFALKEのタイツを買っていましたが、現在はあやじまがプロデュースしたウールリブタイツを愛用中!

初コラボ★冷えとりウールリブタイツ完成!この冬の最強防寒グッズ

ユニクロ極暖レギンス

冷えとりグッズ3つ目は、ヒートテックエクストラウォームレギンス(10分丈・極暖)です。
極寒の日は、シルク五本指インナーソックスとウールタイツに加え、タイツの下にヒートテックレギンスを重ねて履きます。これで完全体(笑)裏起毛になっているのでめちゃくちゃ暖かいです!

シルク五本指ソックスの着用例

本日ご紹介した「シルク五本指インナーソックス」は、1年中履いてほしいアイテムです。どんな履き方をするかというと…

スニーカー+靴下

スニーカーの時は、シルク五本指インナーソックス+靴下で合わせています。

真夏でも足の汗やニオイを防ぐために、インナーソックスを履いています。

バレエシューズ+靴下

バレエシューズの時も、シルク五本指インナーソックス+靴下で合わせています。

ジャストサイズだときつくなるので、少し大きめのバレエシューズを買うようにしています。

スニーカー+タイツ

秋冬は、スニーカー+シルク五本指インナーソックス+ウールタイツです。

バレエシューズ+タイツ

バレエシューズ+タイツの時は、シルク五本指インナーソックスの下に、ユニクロ極暖レギンスを履きます。

とーってもあたたかく、足裏がサラサラで不快感ナシ♡

体が冷えているなと感じている方や、足汗が気になる方、かかとの角質が気になる方もおすすめです!

足の匂いが気になる、ご家族の男子メンバーにもおすすめです(笑)

穴があいた時のために、片足の3足セットも販売しています!

ご参考になれば嬉しいどぇす( ͡° ͜ʖ ͡°)

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